国内外多年研究证明，给婴儿进行系统的婴儿抚触，有利于婴儿的生长发育，增强免疫力，增进食物的消化和吸收。对孩子轻柔的爱抚，可以增进婴儿与父母的交流。心理学研究还发现，有过婴幼儿期抚触经历的人在成长中较少出现攻击性行为，喜爱助人、合群。

如何才能拥有一个健康聪明的宝宝？这是所有未来妈妈最关心的问题。有关专家明确提出：孕前的各项准备工作尤为重要。

据美国国家卫生统计中心(National Center for Health Statistics)3月份公布的数据，目前，美国的剖腹产率约为三分之一，较1998年的21%有所上升，成为发达国家中剖腹产率最高的国家之一。公共卫生官员对上升的剖腹产率表示担心，因为剖腹产会给产妇的健康带来更多的风险──包括可能发生感染和失血，而且比自然生产的费用要高。

一、发生大地震时不要急
破坏性地震从人感觉振动到建筑物被破坏平均只有12秒钟，在这短短的时间内你应根据所处环境迅速作出保障安全的抉择。如果住的是平房，那么你可以尽快跑到门外，不要慌张。

1.咖啡因的摄取
由于茶叶中的单宁酸会降低人体对铁质的正常吸收，易造成缺铁性贫血，准妈咪们最好一天不要饮用超过2杯以上的浓茶；至于习惯喝咖啡的准妈咪们，最好选择无咖啡因的咖啡或饮料，或尽量减少摄取量。

美国加利福尼亚大学人类营养中心的一项新研究成果表明：男性饮食与自身的生殖健康有着密 切联系，作为繁衍后代的另一半，父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。

如果想要生一个健康、聪明的孩子，准爸爸一定要先学会保持“精”力。因为精子的数量和质量是优生的关键要素之一，男性一般社交及商务活动繁多，难免经常沾染烟酒，或是熬夜，要知道烟酒、不规律的作息都是精子的杀手。

1、 静心，与自己在一起。
平时我们很少有时间静下心来独处。即使拥有一小块时间，你也会选择电视机或与老公在一起。现在开始，每天你不妨利用10分钟的时间独处，放上一段轻音乐，让自己纷繁的思绪完全地“沉淀”下来，在音乐声中，享受独处的快乐。

宝宝还不会说话，你怎么知道他这时候是高兴还是难受？是饿了还是饱了？不要着急，宝宝虽然还不会说话，但他们可以用一个表情、一个动作来表达一切。只要能 破译这些身体“密码”，就能了解孩子的感受和需要，给孩子最好的呵护。

有助胎儿脑发育：八宝水波蛋
食谱原料
鸡蛋2个，猪肉10克，豌豆10克，胡萝卜10克，香菇10克，虾仁10克，青笋10克，鱿鱼10克，盐1小匙，白糖少许，料酒少许，水淀粉少许