中华护理学会妇产科专业副主任委员、北京友谊医院妇产科总护士长任迎春提示年轻的妈妈们，婴儿抚触前应作好充分准备，以免给孩子带来伤害。首先应选择安静清洁的房间，室温需保持在25-28℃，有条件可以播放柔和的音乐。

其次，婴儿抚触时应选择适当的时间，婴儿不宜太饱或太饿，疲劳、或烦躁时都不适宜按摩；抚触最好在婴儿沐浴后、午睡及晚上就寝前、两次进食中间，或喂奶1个半小时后进行。

另外，婴儿抚触最好每天2-3次，每次不超过15分钟；力度要均匀，根据婴儿反应调整按摩方式；按摩前需温暖双手，将婴儿润肤油倒一些在掌心，轻轻按摩，随后逐渐增加压力以便婴儿适应；不要强迫婴儿保持固定姿势，如果婴儿哭了，先设法让他安静，然后才可继续，以不疲倦为宜，一旦婴儿哭得很厉害应停止抚触。

-抚触指南

抚触脸部以舒缓紧绷的脸部：从前额中心处用双手拇指往外推压，眉头、眼窝、人中、下巴，同样用双手拇指往外推压，均划出微笑状;

抚触胸部以通畅呼吸促进循环：双手放在两侧肋缘，右手向上滑向婴儿右肩，复原，左下以同样方法进行；

腹部抚触有助于肠胃活动：按顺时针方向按摩腹部，但是在脐痂未脱落前不要按摩该区域，用指腹在婴儿腹部从操作者的左方向右按摩；

抚触背部以舒缓背部肌肉：双手平放婴儿背部，从颈部向下按摩，然后用指腹轻轻按摩脊柱两边的肌肉，然后再次从颈部向脊柱下端迂回运动。

步骤一　父母健康的教养方式与示范作用

步骤二　教孩子认识情绪

步骤三 永远不要抱怨

步骤四　教孩子沟通与适应

1、确定要不要孩子。如果你和爱人的家庭中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者妻子有慢性病，如：心脏病、肾炎、癫痫 等，都需要去向医生咨询，然后决定是否要孩子。

2、如果确定要一个宝宝，建议你们夫妻俩一起去医院做孕前检查的咨询。

3、接受必要的预防接种。

4、如果你的体重超过标准体重，应该从现在开始控制饮食了，争取将体重减到标准体重后再怀孕。

5、把你心爱的宠物托付给亲友。

6、检查有没有弓形体等感染。

7、如果你有避孕药，那么从现在开始停服。

8、从现在开始慢跑、游泳、太极拳等运动。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体素质，确保精子的质量。因此，对于任何一对计划怀孕的夫妻而 言，应该进行一定时期的有规律的运动后再怀孕。

9、如果你们夫妻俩有吸烟、饮酒的爱好，那么至少从现在开始就要戒烟戒酒了。

10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境好，有利于胎儿生长发 育。

11、最佳受孕季节，应选在五到六月份，避免在初春或深冬季节。此季节有充足的蔬菜、水果和日照，有利于胎儿的生长发育。

12、理想的受孕日，一般应安排在月经周期第十四天左右同房。有报告说月经周期第17天以后同房受孕后流产率较高。（月经周期第一天为月经来潮 的第一天）。

13、坚持每天运动三十分钟。

14、在放射环境中工作的人应该暂调离。

15、要增强免疫力，别让自己感冒哦！

16、夫妻每天运动30分钟，以散步为主。不要游泳了，因为如果不知不觉中有喜了，怀孕早期游泳容易导致流产。（有喜）

采编自《母婴世界》

宝宝鼻塞多是喝水少，或是屋内空气过干引起的，可以多给宝宝喝水，在二次奶之间必须加一次的水，屋内温度过低，可以给宝宝多喝温水，也可以适当使用加湿器，最好给屋内用电暖器，否则温度太低，宝宝容易感冒，也会出现鼻塞。

避开冬夏

宝宝身体不适或天气过冷、过热，都不宜给孩子断奶。夏天因为气温比较高，宝宝的肠胃消化能力较差，稍有不慎，很容易引起消化道疾病；冬天天气太冷，宝宝因为断奶晚上睡眠不安，容易感冒生病，因此断奶最好选择孩子身体健康的春秋两季。

温馨提示：断奶后，如果妈妈仍有不同程度的奶胀，可用吸奶器吸出，同时用生麦芽60g、生山楂30g煎当茶饮，3—4天即可回奶。

告别安抚奶嘴：两岁

如果宝宝到了两岁之后还在用安抚奶嘴，很可能会引起口腔组织及牙齿发育畸形。是时候要逐渐纠正这一习惯，慢慢让宝宝告别安抚奶嘴了。

戒除奶嘴4对策

1.不要采用恐吓的方法

在奶嘴上涂抹一些辣味有异味的东西，或者用处罚或强制的手段让宝宝不要吃奶嘴，只会“欲速则不达”，并给宝宝带来负面心理影响。

2.让宝宝经常与其他小朋友比较

告诉宝宝其他小朋友早就不用奶嘴了，如果他们看到你用奶嘴肯定会笑话你的。

3.分散注意力

如果宝宝一定坚持要用奶嘴，可转移宝宝的注意力。如妈妈抱他出外看看，陪他一起玩玩，若是在睡觉前就给他讲最吸引他的故事。

4.让医生做说客

如果父母对宝宝讲过多次而没什么作用，不妨带宝宝去看医生，让医生配合家长工作。医生一边给宝宝做检查，一边给他讲，吃安抚奶嘴有些什么不好的结果。经常这样做，很多宝宝在经过一段时间后就戒掉了。

温馨提示：宝宝有时是因缺乏自信和安全感而依赖安抚奶嘴的。家长要多花费些时间来满足宝宝的需求，多陪伴宝宝，别让宝宝缺乏安全感。

1岁以后的身长的推算公式如下：

身长=年龄x5十80厘米

体重是身体各部分重量的总和，是反映营养状况最易获得的指标。

刚出生的婴儿体重为3000克左右，生后第一年的前半年增长很快，后半年渐渐缓慢。

体重的推算公式如下：

1一6月的小儿体重=出生时体重(克)+月龄x700(克)；

7一12月的小儿体重=6000(克)+月龄x250(克)；

l岁以后城市内小儿体重=年龄x2+7或8(公斤)；

1岁以后农村小儿体重=年龄x2+6或7(公斤)。

评价方法：将测得的身长或体重数值与本国同年龄同性别同身长正常小儿体重的平均数值比较。必须定期连续测量，观察身长或体重增长的趋势，不能以某次测量的 数值来评价。

牙齿发育状况是衡量宝宝骨骼发育的重要指标。新生儿出生后6个月－8个月，宝宝开始萌出乳牙，到2岁至2岁半时牙齿逐渐长齐，达到20颗。而宝宝出牙是否 顺利，与钙、磷的供给关系很大。如果缺钙，将会导致严重的牙齿钙化不佳，影响咀嚼和消化功能，从而影响其对营养的吸收和利用。

在饮食方面，应该吃一些软食或者流食，尤其是冬天，务必给热的饮食，面条、米汤都很好，而新鲜的梨 汁苹果汁也有利于康复。孩子发烧时出汗体液消耗多，所以要多喝白开水，并保持大小便的通畅。

儿童感冒最严重的时候最好不要洗澡，因为洗澡会使血液循环旺盛，于安静不利，且会受凉。最好在感冒 1周以后，孩子食欲变好，能玩，也不发烧时，可在入睡前洗1次澡。

感冒会引起全身不适，父母可以在他们的头面部、脖颈部、肩部、背部、臀部、腿部及脚进行按摩。婴幼 儿因为皮肤、骨骼稚嫩不宜施以按摩，但轻轻地揉捏四肢仍可使他们感到放松而加速痊愈。

患儿的房间要保持空气清新，感冒病毒随呼吸、喷嚏排出后可以在空气中悬浮十几个小时，条件合适时可 以悬浮两昼夜以上。所以，坚持室内通风换气十分必要，不要因为怕寒冷而紧闭门窗。

预防感冒的自助餐

• 热水泡脚――每晚用较热的水（温度以热到不能忍受为止）给孩子泡脚15分钟。注意泡脚时水要没过脚 面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
• 按摩鼻沟――两手对搓，掌心热后按摩迎香穴（位于鼻沟内、横平鼻外缘中点）给孩子十余次，可预防感 冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

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无论我们是两岁还是62岁，我们撒谎的原因大都一样：为了摆脱麻烦、得到好处或者是为了让我们在别人眼里变得更好。不过越来越多的研究正在提出这样的疑问：孩子的谎言和大人们的谎言有何不同；随着年龄的增长，我们的撒谎行为会发生何种变化。

发展心理学家们正在努力通过人们的行为举止来理解说谎。神经学家们则在探究在我们编造谎话时究竟是大脑的哪个区域被激活。从为什么十几岁的少年会当着你的面谎称不曾打碎花瓶，到是否可以采信小孩子在法庭上的证言，他们的研究结果可能会给出一些答案。一个有趣的新研究显示，和成人相比，孩子们的撒谎行为可能来源于一个完全不同的大脑区域。

包括多伦多大学(University of Toronto)教授、儿童问题研究所(Institute of Child Study)负责人李强(Kang Lee)所作的研究在内，众多研究表明，说谎标志着正常的成熟。

发现孩子说谎的父母和老师们“不应该感到恐慌──他们的孩子也不会变成病态说谎者，”李强说。他在过去的15年里的研究课题是：随着孩子年龄的增长撒谎会发生怎样的变化，为什么有些人会说更多的谎话，以及哪些因素可以减少说谎。“孩子说谎标志着他们到达了一个新的发展阶段。”

李强和他经常合作的麦吉尔大学(McGill University)同事维多利亚?塔尔瓦(Victoria Talwar)进行了一系列研究：他们将孩子带入一间安装有隐蔽摄像头的实验室。测试者告知年龄从两岁到17岁的儿童和青少年受试者不要偷看放在他们背后的一个玩具──这个玩具通常是紫色毛绒恐龙Barney──以此诱使他们撒谎。然后，测试者离开房间一分钟，表面上是接电话，给孩子们足够的时间去偷看玩具。而孩子们是否偷看则被录像带记录了下来。

对于儿童来说，偷看的诱惑力是巨大的，因此有90%的儿童在实验中都偷看了玩具。即便是青少年和成年人在类似的情况下也受到了引诱，李强说。

测试者回到房间后询问孩子们是否偷看了玩具。研究显示，在两岁的孩子里，大约有四分之一的人会撒谎说他们没有看过。三岁的孩子有一半会说谎，而到了四岁，这个数字是90%。

这个趋势在孩子们大约15岁前都成立。而到了15岁，几乎所有在实验中偷看过玩具的人都会说谎。好消息是：在15岁以上的孩子里说谎者的数量开始出现下降。而到了17岁，说谎的比例减少到了大约70%。

研究人员还调查了为什么某些孩子比其他孩子更爱说谎。他们发现，这和更为高尚的道德观或者和宗教成长环境无关。相反，那些拥有更优秀的认知能力的孩子们更爱撒谎。密苏里大学哥伦比亚分校(University of Missouri-Columbia)神经心理学家肖恩?克赖斯特(Shawn Christ)说，这是因为要想撒谎，你必须在头脑里保留真相，而这包含了几个步骤的大脑思维过程，比如整合几方面的信息以及操控这些信息。

说谎──而且是成功说谎的能力被认为是与某个大脑区域的发展相关联的，该区域负责所谓“执行能力”，也就是更高级的思维和推理能力。那些在包含执行能力的测试中表现更好的孩子们也会说更多的谎言。

孩子出生后，除了吃奶以外绝大部分时间都在睡眠，1个多月的婴儿一昼夜约睡20个小时，两三个月时就减少到16个小时左右，6个月可到 14～15个小时，1～3岁时12～13个小时。3个月的孩子已经可以按钟点分配睡和醒的时间，可以白天睡3次，每次两小时左右，6个月后白天每次睡一个 半小时，9、10个月起白天改睡两次，每次约两个半小时，1岁半以后可改为白天睡一次午觉。家长要培养孩子有规律地睡眠。

在睡眠过程中氧和能量的消耗最少，有利于恢复疲劳；内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍，有利于生长发育和大脑成熟。

宝宝开始咬的时候就已经不再吃奶了，所以你需要特别关注他什么时候吃饱，开始玩了，及时把他和乳头分开。

妈妈这样做

如果宝宝是第一次咬疼你，请先保持沉稳，不要对宝宝大叫或大骂，而让她受到惊吓；也不要急着拉出乳头，建议您，不妨先深深吸一口 气，缓缓吐出，等自己心神比较安定时，再让宝宝松口，然后好好检视一下自己的乳房。这样做，是为了避免您一时着急，反而拉伤乳头。在被咬之后，您也可以暂 停喂奶，给宝宝固齿器，并且用严肃的口气告诉他：“这个才可以咬，妈妈的乳头不可以咬。”不要以为宝宝小，什么都不懂，其实，她会对妈妈的语气产生反应。

当他开始咬的时候，将宝宝的头轻轻地扣向你的乳房，堵住他的鼻子。宝宝会本能地松开嘴，因为他突然发现自己不能够一边咬人一边呼吸。如此几次之后，宝宝会明白，咬妈妈会导致自己不舒服，他就会自动停止咬了。

无论是用哪种方法终止宝宝咬乳头，都最好语气和缓地告诉宝宝：别咬妈妈，妈妈疼。

事实上，母乳通常可以一直吃到1岁多。宝宝咬妈妈乳头，只是亲子哺乳关系上的小小挑战！最怕的是，常常有人叫妈妈给孩子断奶，如此一来，经常会带给喂母乳的妈妈很多心理压力与恐惧。

特别提示

妈妈要注意观察，到底宝宝因为什么咬乳头。如果是长牙，就准备一些牙胶或磨牙玩具放在冰箱里，或者冰冻一只香蕉，平时多给宝宝咬这些物品，甚至可以在喂奶之前先让宝宝把这些东西咬个够。